
Ingredientes
500 grs de Salmón
Coliflor
2 Zanahorias grandes
Brócoli
1 Cebolla
Harina
Aceite de Oliva
Fumet
Preparacion
Cocinamos la coliflor cortandola en pequeños ramitos. Lo mismo hacemos con el brócoli. Ambos los cocinamos en abundante agua hirviendo con sal. Las refrescamos en agua fría cuando ya estén cocinadas. las reservamos. La zanahoria, la pelamos y con una puntilla la cortamos en dados de 4cms. Luego este dado, lo torneamos intentando dejarlo redondo (es un poco difícil). Cuando ya tenemos mas o menos 5 zanahorias por ración las cocemos en agua hirviendo (a borbotones) con sal. También las refrescamos en agua y las reservamos. Cortamos la cebolla no muy finito. Cogemos el salmón y lo cortamos en taquitos rectangulares. Seguidamente, le ponemos sal, lo enharinamos y en una sartén con aceite caliente lo salteamos (pero con poco aceite). Cuando ya esteé salteado, añadimos las verduras (brócoli, coliflor, zanahoria y cebolla ya cocidas) rehogamos un poco, apartamos lo que es la carne del salmón y las verduras a un lado de la sartén, pero sin quitarlos de la sartén y en el aceite y los jugos que el mismo salmón y las verduras haya soltado, ponemos un poco de harina (pero poca), la rehogamos y enseguida mojamos con un par de cazos del fumet que hemos hecho. Dejamos que hierva un poco y que la harina que le hemos hechado anteriormente nos ligue. Lo probamos y le ponemos mas sal si nos apetece y ya tenemos nuestro Ragout de Salmón. Lo servimos acompañado de las verduras y de la salsa de cocción del salmón.
Le puedes poner si te apetece brotes de soja en el último momento de cocción, también queda bien con ésto.
By JOSS
El fumet es caldo de pescado hecho a base de espinas de pescado blanco, verde puerro, cebolla y zanahorias. Lo pones a cocer y lo tienes 40 minutos en el fuego desde que arranca el herbor, pasado este tiempo, lo cuelas y se puede utilizar tanto frío como caliente.